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Repas sur le Kilimandjaro : ce que l’on mange vraiment sur la montagne

Les repas sur le Kilimandjaro surprennent presque tout le monde. Il y a un cuisinier dédié, trois repas chauds par jour, un thé l’après-midi avec du pop-corn et plus de fruits frais qu’on ne l’imagine à 4 000 m. Ce guide détaille ce qui est servi, comment l’appétit évolue pendant la montée, comment l’eau potable est gérée, ce que notre cuisine peut prévoir et quels en-cas méritent vraiment leur place dans votre sac.

Tentes dômes plantées sur la roche volcanique sous le sommet du Kilimandjaro
Guide
Équipe et équipement
Temps de lecture
22minutes
Dans ce guide
10sections
  • 3 repas chauds par jour
  • Un cuisinier dédié en montagne
  • Eau potable traitée incluse
  • Régimes particuliers pris en compte
  • En-cas et boissons chaudes chaque jour

Équipe locale en Tanzanie · Équipe de montagne agréée · Véritables itinéraires Safari Soles

Demander un devis détaillé

Vous avez trois repas chauds par jour, plus des en-cas l’après-midi et autant de boissons chaudes que vous voulez, le tout préparé sur place par un cuisinier dédié qui voyage avec votre équipe.

  1. Tous les repas, en-cas, boissons chaudes et l’eau potable traitée sont compris dans une vraie formule Kilimandjaro.
  2. Un cuisinier dédié voyage avec votre équipe. Les repas sont préparés sur place, pas réchauffés à partir de sachets.
  3. Comptez sur trois repas chauds par jour, plus le thé de l’après-midi, du pop-corn et des fruits.
  4. L’eau potable est prise au camp, bouillie puis filtrée ou traitée chimiquement avant que vous ne la buviez.
  5. Visez trois à quatre litres de liquide par jour. La déshydratation imite et aggrave le mal d’altitude.
  6. L’appétit chute nettement au-dessus de 4 000 m. La soupe et les en-cas salés sont la solution de repli fiable.
Demandez-nous de l’organiser

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Une journée complète de repas sur la montagne

Les journées en montagne suivent un rythme de repas prévisible. Une fois que vous le connaissez, vous pouvez prévoir vos propres en-cas en conséquence plutôt que de deviner quand arrive le prochain repas.

La place de ce guide

Où se situe ce guide : il fait partie de notre page des guides d’ascension du Kilimandjaro, qui complète notre page principale sur l’ascension du Kilimandjaro et nos tarifs d’ascension publiés.

Lisez-le avec le guide de la vie au camp, le guide du matériel et du confort au camp et le guide altitude et sécurité. Les précautions de santé générales pour la Tanzanie sont résumées sur les pages santé voyageurs des CDC.

Perdre l’appétit en altitude est normal, voir les conseils du NHS sur le mal d’altitude et les recommandations des CDC sur la haute altitude. Pour bien vous alimenter avant la montée au sommet, consultez le guide d’entraînement et le guide de la nuit du sommet.

  1. 06:30

    Thé au réveil

    Un porteur apporte du thé, du café ou du chocolat chaud à la porte de votre tente, avec une bassine d’eau chaude pour la toilette. C’est un petit rituel, et c’est à ce moment-là que la plupart des grimpeurs décident qu’ils aiment la vie en montagne.

  2. 07:00

    Petit-déjeuner sous la tente-repas

    Porridge, œufs à la demande, toasts ou chapati, saucisses, fruits, beurre de cacahuète, confiture et miel, avec thé et café. C’est votre repas le plus copieux et le plus fiable de la journée. Mangez correctement, même sans faim.

  3. Midi

    Déjeuner sur le sentier ou au camp

    Les longues journées de marche, vous emportez un pique-nique : poulet frit ou sandwich, œuf dur, fruit, jus et une barre. Les journées plus courtes, vous arrivez d’abord au camp et prenez à table un déjeuner chaud avec de la soupe.

  4. 16:00

    Thé de l’après-midi et pop-corn

    Boissons chaudes avec pop-corn, cacahuètes grillées et biscuits une fois au camp. C’est un moment vraiment important pour les calories, car il arrive avant le pic de fatigue liée à l’altitude en soirée.

  5. 18:30

    Dîner

    Toujours une soupe en entrée, puis un plat de riz, de pâtes, de pommes de terre ou d’ugali avec un ragoût de légumes, de haricots ou de viande, et des fruits frais pour finir. Votre guide fait le contrôle de santé et le briefing du lendemain à table.

  6. 20:00

    Boissons chaudes et extinction des feux

    Un dernier thé, une tisane au gingembre ou un chocolat chaud avant d’aller dormir. Remplissez vos gourdes d’eau chaude, elles servent aussi de bouillotte dans votre sac de couchage pendant la nuit.

La nuit du sommet suit une autre horloge

La nuit du sommet, vous dînez tôt, dormez quelques heures, puis on vous réveille vers 23:00 pour du thé, des biscuits et du porridge avant de commencer la montée dans le noir. Personne n’a faim à cette heure-là, et presque personne ne mange assez. Forcez-vous à avaler quelque chose. La montée au sommet, c’est six à huit heures de marche dans le froid avec le carburant que vous avez emporté.

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Ce que servent vraiment les cuisiniers du Kilimandjaro

Rien ici n’est lyophilisé. Les légumes frais, les fruits, les œufs et la viande sont achetés à Moshi avant le départ et montés par les porteurs, avec un réapprovisionnement en produits frais sur les voies plus longues quand l’itinéraire le permet.

  • Petit-déjeuner

    Porridge de millet ou d’avoine, œufs (au plat, brouillés ou en omelette), toasts, chapati, saucisses, fruits, beurre de cacahuète, miel, thé et café

    Pourquoi c’est au menu
    Des glucides lents et des protéines avant une journée de marche de cinq à sept heures.

  • Pique-nique

    Poulet frit ou sandwich, œuf dur, banane ou orange, brique de jus, muffin ou gâteau, biscuits

    Pourquoi c’est au menu
    Mangé froid sur le sentier, donc tout doit supporter quelques heures dans un sac de jour.

  • Déjeuner chaud

    Soupe de légumes, pâtes, frites, riz, légumes cuits, fruits frais

    Pourquoi c’est au menu
    Servi les journées plus courtes, quand vous arrivez au camp avant midi.

  • Thé de l’après-midi

    Pop-corn, cacahuètes grillées, biscuits, thé, café, chocolat chaud, tisane au gingembre

    Pourquoi c’est au menu
    Les calories les plus faciles de la journée, au moment où l’appétit est encore là.

  • Dîner

    Soupe (concombre, poireau, potiron, carotte), riz, pâtes, pommes de terre ou ugali, ragoût de légumes, de haricots ou de viande, chapati, fruits frais

    Pourquoi c’est au menu
    Du volume, du sel et du liquide à la fois. La soupe fait plus de travail qu’il n’y paraît.

  • Boissons

    Thé noir ou au lait, café instantané, chocolat chaud, tisane au gingembre, boisson chocolatée, eau traitée

    Pourquoi c’est au menu
    Les boissons chaudes assurent l’hydratation quand l’eau froide ne donne plus envie en altitude.

La qualité baisse avec l’altitude, pas avec l’effort

Les menus sont les plus riches les deux ou trois premiers jours, quand les produits frais abondent encore et que le cuisinier a le plus de choix. Plus haut, les repas se simplifient, avec plus de soupe, plus de féculents et moins de salade fraîche, en partie parce que les provisions diminuent et en partie parce qu’une cuisine simple est ce que l’on arrive vraiment à garder en altitude.

Les portions sont généreuses tout du long. La plupart des grimpeurs mangent plus les trois premiers jours qu’à la maison, car cinq à sept heures de marche à altitude modérée brûlent beaucoup de calories. Puis, quelque part vers Barranco ou Karanga, cet appétit disparaît en silence.

Des randonneurs marchent sous un immense figuier étrangleur

Des randonneurs passent sous l'arche du figuier, formée par les racines d'un immense figuier étrangleur.

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Pourquoi la nourriture ne tente plus au-dessus de 4 000 m

En altitude, votre corps coupe la faim tout en brûlant plus d’énergie. La digestion ralentit, le goût s’affadit, une légère nausée est fréquente, et un plat qui paraissait appétissant à 3 000 m ressemble à un obstacle à 4 600 m. C’est normal, cela arrive aux grimpeurs en forme comme aux autres, et ce n’est pas en soi un signe de mal d’altitude.

Le problème, c’est la suite. Les grimpeurs qui ne mangent presque rien les jours cinq et six arrivent à la nuit du sommet le réservoir vide, et le manque d’énergie se traduit par des mains froides, de mauvaises décisions, un rythme lent et un demi-tour en vue du bord du cratère. Mal manger ne provoque en général pas le mal d’altitude, mais rend à coup sûr une nuit difficile encore plus difficile.

Un randonneur en veste rouge escalade de la roche sombre au-dessus d'une mer de nuages à l'aube.

Ce qui marche vraiment quand vous ne pouvez rien avaler

  • La soupe d’abord, à chaque fois. Elle apporte calories, sel et liquide sous une forme qui passe quand le solide ne passe plus.
  • Mangez peu et souvent plutôt que d’affronter une assiette pleine. Demandez une demi-portion, personne ne s’en formalise.
  • Passez aux en-cas salés. Le sucré est en général la première chose qui devient insupportable.
  • Une tisane au gingembre contre la nausée. Elle figure sur tous les menus de montagne pour une bonne raison et marche mieux qu’on ne le pense.
  • Gardez vos en-cas dans une poche de veste, pas dans le sac de jour. On mange ce qu’on a sous la main.
  • Buvez vos calories : chocolat chaud, thé sucré, jus. Les calories liquides évitent complètement le débat avec l’appétit.
  • Dites à votre guide si vous n’avez rien mangé de la journée. C’est une donnée pour le contrôle de santé, pas une plainte.
Nausée ou mal d’altitude

Une légère perte d’appétit est attendue. Des vomissements persistants, un mal de tête qui ne passe pas avec de l’eau et des antidouleurs, des vertiges ou un essoufflement au repos, c’est autre chose. Ce sont des symptômes d’altitude, à signaler immédiatement à votre guide, pas au repas suivant.

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L’eau potable : d’où elle vient et comment elle est traitée

L’eau potable est comprise dans votre ascension. Les porteurs la prennent dans les ruisseaux et aux points d’eau des camps, et l’équipe de cuisine la fait bouillir et la traite, par filtration, traitement chimique ou les deux, avant de la distribuer. Vous remplissez vos gourdes ou votre poche à eau au petit-déjeuner et le soir au camp, et de l’eau chaude est disponible à table.

Dans les camps plus hauts, il faut porter l’eau plus loin, une des tâches invisibles de votre équipe pendant que vous vous reposez. C’est aussi pour cela qu’on vous demandera parfois de ne pas la gaspiller pour la toilette.

S’hydrater, concrètement

À faire

  • Visez trois à quatre litres de liquide par jour, boissons chaudes et soupe comprises
  • Emportez deux gourdes d’un litre, ou une gourde et une poche à eau
  • Gardez le tuyau de la poche à eau dans votre veste au-dessus de 4 500 m pour qu’il ne gèle pas
  • Utilisez des sels de réhydratation ou des pastilles d’électrolytes les longues journées
  • Remplissez vos gourdes d’eau chaude le soir et dormez avec dans votre sac
  • Surveillez la couleur de votre urine. L’objectif, c’est clair

À éviter

  • Compter uniquement sur une poche à eau la nuit du sommet. Les tuyaux gèlent, pas les gourdes
  • Boire l’eau d’un ruisseau non traitée, aussi propre qu’elle paraisse
  • Moins boire parce que vous n’aimez pas sortir aux toilettes dans le froid
  • L’alcool sur la montagne. Il déshydrate et perturbe le sommeil en altitude
  • Beaucoup plus de caféine que d’habitude
  • Attendre d’avoir soif. En altitude, la soif est en retard sur les besoins
Des randonneurs dans la forêt de montagne brumeuse
Des arbres couverts de mousse dans la forêt de nuages
Un randonneur haut sur la montagne au-dessus d’une mer de nuages
De gauche à droite Un randonneur sur un sentier de forêt, un autre randonneur parmi des arbres tordus et un randonneur qui regarde en arrière depuis des rochers au-dessus des nuages.

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Préparez vos besoins alimentaires

Dites-nous comment vous mangez et nous vous dirons ce qui est standard, ce qui demande un préavis et ce qu’il vaut mieux apporter vous-même.

Outil de planification

Planificateur des besoins alimentaires

Quatre questions. Nous vous dirons ce que notre cuisine de montagne peut prévoir en standard, ce qui demande un préavis et ce qui vaut vraiment la peine d’être apporté de chez vous.

  1. Qu’est-ce qui décrit le mieux votre alimentation ?
  2. Avez-vous une allergie alimentaire ?
  3. Comment se comporte votre appétit quand vous êtes fatigué ou en altitude ?
  4. Vers quel en-cas vous tournez-vous vraiment ?
Votre résultat

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Répondez aux 4 questions et votre résultat apparaîtra ici.

Les menus varient selon la voie, la saison et ce que proposent les marchés de Moshi. Faites toujours confirmer par écrit les dispositions alimentaires par notre équipe avant de verser un acompte.

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Régimes particuliers et allergies

Tout ce qui suit est faisable. La seule différence, c’est le préavis dont nous avons besoin avant les courses à Moshi.

  • Végétarienne

    Standard. Haricots, lentilles, œufs, ragoûts de légumes, pâtes, riz et fruits sont déjà au cœur du menu.

    Préavis nécessaire
    À mentionner à la réservation, aucun achat particulier nécessaire.

  • Végane

    Simple, mais nous achetons volontairement plus de légumineuses, de noix, de graines et de lait végétal pour maintenir protéines et calories.

    Préavis nécessaire
    À confirmer à la réservation, par écrit.

  • Sans gluten

    Riz, pommes de terre, ugali, œufs, soupes et ragoûts s’adaptent facilement. Le pain, le chapati, les pâtes et le porridge sont remplacés.

    Préavis nécessaire
    À confirmer à la réservation, apportez votre propre base de petit-déjeuner en secours.

  • Halal

    Courant en Tanzanie. La viande est achetée en conséquence, ou simplement retirée de votre assiette.

    Préavis nécessaire
    À mentionner à la réservation.

  • Intolérance au lactose

    Le lait dans le thé et le porridge est le principal problème. On utilise à la place du thé noir et du lait végétal.

    Préavis nécessaire
    À mentionner à la réservation.

  • Allergie aux fruits à coque

    Les cacahuètes et la sauce à l’arachide sont courantes au menu en montagne et sont entièrement supprimées pour le groupe si nécessaire.

    Préavis nécessaire
    Signalement écrit avant l’acompte, et emportez vos propres médicaments.

  • Allergie grave (quelle qu’elle soit)

    Achat séparé des ingrédients, préparation séparée et briefing du cuisinier et du guide principal avant le premier jour.

    Préavis nécessaire
    Signalement écrit à la réservation, non négociable.
Dites-le deux fois, et dites-le par écrit

Signalez-le dès la demande, confirmez-le dans votre e-mail de réservation et répétez-le à votre guide principal lors du briefing avant l’ascension. Un besoin alimentaire mentionné seulement de vive voix le jour du départ ne survivra pas aux courses.

Des rayons de soleil percent la forêt de montagne

De la brume et du soleil dans une haute forêt moussue, la lumière filtrant à travers la canopée.

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Les en-cas qui valent la peine d’être apportés de chez vous

La cuisine vous nourrit bien, les en-cas personnels ne servent donc pas aux calories en général. Ils sont une assurance pour les jours où rien dans l’assiette ne vous tente. Les goûts familiers de chez vous passent bien mieux à 4 600 m que n’importe quoi d’inconnu, aussi malin soit-il sur le plan nutritionnel.

Prévoyez un à deux en-cas par jour d’ascension, soit environ 500 g à 1 kg au total. Au-delà, vous les monterez et les redescendrez sans y toucher.

Un feu de camp à côté de la table de cuisine du camp à la tombée de la nuit
Une bouilloire sur le réchaud et un feu qui baisse près des chaises, la brousse s’assombrissant derrière. En safari camping, le dîner se prépare en plein air et se mange autour de ce feu.

À emporter

  • Chips salées, bretzels ou crackers, souvent la dernière chose qu’on arrive encore à manger
  • Noix et mélange de fruits secs (sauf allergie aux fruits à coque dans le groupe)
  • Des barres énergétiques ou protéinées que vous avez déjà mangées
  • Des pastilles d’électrolytes ou de réhydratation
  • Des bonbons durs et des pastilles à la menthe pour la gorge sèche la nuit du sommet
  • Des sachets de soupe instantanée ou votre thé préféré si vous êtes difficile
  • Une gourmandise pour la nuit du sommet que vous attendez vraiment

À laisser à la maison

  • Du chocolat qui gèlera complètement la nuit du sommet
  • Des gels avec lesquels vous ne vous êtes jamais entraîné. L’altitude est un mauvais endroit pour expérimenter
  • Des paquets encombrants. Transvasez tout dans un seul sac zippé
  • Tout ce qui demande une préparation, de l’eau chaude ou des couverts
  • Des produits frais de chez vous que la douane ne laissera pas entrer
  • Uniquement des en-cas sucrés. Les goûts basculent vers le salé en montant

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L’hygiène en cuisine et pourquoi elle décide de votre semaine

Les troubles digestifs font partie des rares raisons vraiment évitables pour lesquelles des grimpeurs n’atteignent pas le sommet. L’altitude est difficile à maîtriser, l’hygiène alimentaire non. Sur une ascension bien organisée, la cuisine est une tente dédiée avec son cuisinier et ses aides, la nourriture est stockée au-dessus du sol, l’eau est traitée avant de vous parvenir, et une bassine avec du savon pour se laver les mains apparaît devant la tente-repas avant chaque repas.

Vos propres habitudes comptent tout autant. Vos mains touchent toute la journée les bâtons, les fermetures des tentes, les portes des toilettes et les louches partagées. Lavez-les ou désinfectez-les avant chaque repas, sans exception. La plupart des maladies en montagne se transmettent de la main à la bouche, pas par la nourriture elle-même.

À quoi ressemble une bonne pratique

  • Une tente cuisine séparée, plutôt que de cuisiner dans ou à côté des tentes de couchage
  • Un cuisinier dont la cuisine est le seul travail, plus des aides pour l’eau et la vaisselle
  • De l’eau potable bouillie puis filtrée ou traitée chimiquement chaque jour
  • De l’eau et du savon pour se laver les mains avant chaque repas
  • De la nourriture transportée dans des contenants fermés et stockée au-dessus du sol
  • Des plats chauds servis chauds, pas tièdes après avoir attendu
  • Des déchets redescendus de la montagne, pas enterrés au camp
Apportez votre propre réserve

Du gel hydroalcoolique, des lingettes et une réserve personnelle de sels de réhydratation ne pèsent presque rien et couvrent le jour où tout prend du retard. Ajoutez un antidiarrhéique à votre trousse personnelle et prévenez immédiatement votre guide si vous en avez besoin, car la perte de liquide s’aggrave vite en altitude.

Un randonneur à la lampe frontale en forêt à l’aube
Un voyageur debout sous une cascade
Un voyageur debout sous une cascade
De gauche à droite Un randonneur avec une lampe frontale dans la forêt, une silhouette les bras écartés sous une cascade et une cascade qui tombe dans une gorge étroite.

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C’est sous la tente-repas que l’ascension se vit vraiment

Les repas sont le centre social d’une ascension du Kilimandjaro. La tente-repas, une tente où l’on tient debout avec table, chaises et en général une nappe, c’est là que le groupe échange sur la journée, que votre guide fait le soir les contrôles de santé et les mesures à l’oxymètre, et que le programme du lendemain est expliqué. Dans les camps froids en altitude, c’est aussi le seul espace commun chaud dont vous disposez.

La taille du groupe détermine la qualité de cet espace. Une tente-repas est standard sur nos ascensions, mais chez les très petits prestataires à bas prix, elle disparaît discrètement et les gens finissent par manger dans leur tente. Si un devis paraît anormalement bas, c’est l’un des premiers points à vérifier, avec les tentes, les matelas et les toilettes.

Pour aller plus loin

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L’approche de Safari Soles

Note de préparation Safari Soles

Envoyez-nous vos besoins alimentaires avec votre demande et nous vous confirmerons par écrit ce que votre équipe de cuisine prévoira exactement et ce que vous devriez apporter vous-même.

Si vous comparez des devis, demandez à chaque agence si un cuisinier dédié, une tente-repas et de l’eau potable traitée sont compris. Les différences se voient au quatrième jour, pas sur la facture.

Erreurs courantes à éviter

La plupart des ascensions ratées viennent de quelques décisions de préparation évitables, pas de la montagne.

  1. Sauter le petit-déjeuner faute de faim, puis manquer d’énergie en milieu d’après-midi.
  2. N’emporter que des en-cas sucrés et découvrir à 4 500 m qu’on ne peut plus voir une barre chocolatée.
  3. Compter sur une poche à eau la nuit du sommet et trouver le tuyau gelé à 03:00.
  4. Mentionner un besoin alimentaire important pour la première fois au briefing avant l’ascension.
  5. Boire trop peu parce que sortir aux toilettes la nuit dans le froid est désagréable.
  6. Ne rien manger de la journée sans le dire à personne, si bien que le guide ne peut pas en tenir compte au contrôle de santé.
  7. Croire qu’un devis très bas comprend quand même un cuisinier, une tente-repas et de l’eau traitée.

  • Réussissez cela et l’ascension suivra

    Tout revient au même point : adapter l'itinéraire et le nombre de jours au grimpeur avant toute réservation. Envoyez-nous vos dates et nous vous dirons honnêtement ce qui est réaliste.

    Planifier cette ascension avec un expert local

    • Questions à poser à tout organisateur

    La nourriture est l’un des postes où un devis bas rogne le plus facilement, car on ne découvre la différence qu’au quatrième jour, à 4 000 m. Ces questions la font apparaître avant que vous ne versiez un acompte.

    1. Un cuisinier dédié en montagne est-il inclus, ou est-ce un guide ou un porteur qui cuisine en plus de ses autres tâches ?
    2. D’où vient l’eau potable, comment est-elle traitée et quelle quantité est fournie par personne et par jour ?
    3. Une tente-repas avec table et chaises est-elle prévue pour la taille de mon groupe ?
    4. Comment sont gérés les régimes végétarien, végan, sans gluten, halal et les allergies ?
    5. Les produits frais sont-ils emportés et réapprovisionnés, ou le menu des camps en altitude est-il surtout déshydraté et emballé ?
    6. Tous les repas, en-cas et boissons chaudes sont-ils compris dans le prix du devis, ou certains sont-ils facturés en supplément ?
    7. Quelles dispositions pour le lavage des mains et l’hygiène alimentaire sont prévues au camp ?
    8. Comment les repas sont-ils cuisinés, et comment l’eau potable est-elle traitée et fournie chaque jour ?

    Ce que Safari Soles met par écrit

    Tout ce qui suit est confirmé avant paiement, pour qu'aucun aspect de votre ascension ne se découvre sur la montagne.

    • Votre voie, nombre de jours et profil d’acclimatation

      Confirmé par écrit avant paiement, avec notre avis honnête sur l’adéquation du nombre de jours.

    • Comment votre santé est suivie sur la montagne

      Le contrôle quotidien et qui en est responsable sont expliqués lors du briefing avant l’ascension.

    • Premiers secours et intervention d’urgence pour votre programme

      On vous dit ce qui accompagne l’ascension et ce qui se passe à chaque camp si quelqu’un doit descendre.

    • Qui compose votre équipe et le rôle de chacun

      Guide principal, guides assistants, cuisinier et porteurs sont définis pour la taille de votre groupe, rien n’est laissé dans le flou.

    • Gestion des charges des porteurs pour votre ascension

      Les limites des sacs et la façon dont les charges sont pesées sont confirmées avant le départ, pour éviter toute surprise à la porte.

    • Tente, matelas et espace repas

      Le confort au camp est décrit dans le devis plutôt que découvert la première nuit.

    • Repas, eau potable et boissons chaudes

      On vous explique comment vos repas sont cuisinés et votre eau traitée, y compris pour les régimes particuliers.

    • Liste du matériel de location, tailles et prix

      Envoyée avant vos achats, pour acheter chez vous ce qui compte et louer le reste à l’arrivée.

    • Un devis détaillé avec les droits indiqués à part

      Droits de parc et de camping, équipe, matériel, transferts et hôtels apparaissent chacun sur leur propre ligne.

    • Conseils de pourboires selon la taille de votre groupe

      La fourchette habituelle et la façon de collecter les pourboires sont convenues par écrit avant votre départ.

    Opérateurs locaux du Kilimandjaro, équipe agréée, conseils honnêtes

    Rédigé et relu par l'équipe Safari Soles à Arusha, qui planifie et encadre les ascensions du Kilimandjaro depuis le pied de la montagne plutôt que de les revendre depuis un bureau à l'étranger.

    • Relu par l’équipe de planification Kilimandjaro de Safari Soles
    • Mis à jour pour les saisons d’ascension 2026
    • Itinéraire et nombre de jours adaptés à votre condition physique et à votre expérience en altitude
    • Suivi quotidien de la santé et décisions de descente convenues avant réservation
    D’où viennent ces informations (4)

    Autres guides Safari Soles

    Poursuivez avec les guides que les voyageurs lisent ensuite.

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    Questions Fréquentes

    • Oui. Trois repas chauds par jour, des en-cas l’après-midi, des boissons chaudes et de l’eau potable traitée sont compris dans une vraie formule Kilimandjaro, avec le cuisinier et l’équipe de cuisine qui les préparent. Vous ne payez à part que les en-cas personnels achetés avant l’ascension et les boissons à l’hôtel.

    Dites-nous comment vous mangez, et nous nous organiserons en conséquence

    Envoyez-nous votre période de voyage, la taille de votre groupe et vos éventuels besoins alimentaires, et nous vous confirmerons par écrit ce que votre cuisine de montagne fournira exactement, avec un devis détaillé couvrant la nourriture, l’équipe, les permis et le matériel de camp. Vous préférez en parler ? Écrivez à notre équipe en Tanzanie sur WhatsApp au +255766322264 ou parcourez toute notre offre sur safarisolestours.com.

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